体能与专项
耐力、速度、力量与专项技能
怎么学、怎么拿分
按学校指导循序训练，提前核对项目规则；不在临考阶段突增运动量。
难度：基础—应用（教学建议）。
考试频率：待历年原卷逐题统计。分值及考分占比：没有固定配额，当前未完成逐题核定。
SUBJECT GUIDE
体育与健康知识点
3个复习大类 · 16项目录标签
健康与安全
热身、恢复、运动安全与生活节律
怎么学、怎么拿分
出现不适及时停止并告知老师，按学校要求完成健康管理。
难度：基础—应用（教学建议）。
考试频率：待历年原卷逐题统计。分值及考分占比：没有固定配额，当前未完成逐题核定。
考试准备
过程评价与现场测试
怎么学、怎么拿分
核对个人项目、装备与时间，具体评分按当年官方细则。
难度：基础—应用（教学建议）。
考试频率：待历年原卷逐题统计。分值及考分占比：没有固定配额，当前未完成逐题核定。
一个核心知识示例
考试准备：动作质量优先
按学校规定完成热身与项目练习，以规范动作和安全为前提。
练习后记录感受与动作问题，下次按教师指导调整。
练完之后，再讲清楚
- 基础：用一句话说明概念或规则。
- 应用：独立完成题目，写出依据和过程。
- 迁移：改变一个条件，检查原来的方法是否仍成立。
难度为教学建议；写作、口语、实验和体育技能不能仅用选择题完成评价。
来源与完整目录
基于本站既有教材目录整理；详细知识点对应教材版本、关联题和内容终审仍待逐项复核。
下载完整知识目录 · 2026考试通知（2027规则另核）